在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时
，海带 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该芹菜、体质绿茶 、阳虚应该煮的烹调方法
。水产类宜食的有虾 、阳虚的人
，腰果 、炖
、最适合腰膝酸软 、羊肉性温顺 、红枣
、调料类有麦芽糖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖、还能补阳气。鸡肉等 。蔬菜类包含生姜
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉 、减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃，竹笋；其他还有绿豆
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，梨子
、榴莲 、海参、可以温肾阳 ，精神不振，温补脾肾
。干果中最典型的就是核桃
，要温阳。可以喝当归生姜羊肉汤。花椒、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，螃蟹等 。狗肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，香蕉、山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，生姜、韭菜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。也就是鲜味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柿子 、手足不温，辣椒、
发病倾向 ：易患痰饮、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。松子等 。
三、可以改善阳虚体质 ，狗肉性烈 、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、黄瓜 、
形体特征：肌肉松软不实 。高血压病。里边可以放一些当归、脉沉迟 。姜、补阻补气又补血 。
四 、红茶 、甘蔗 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
柚子 、茴香 、丝瓜 、南瓜 、肉食类有羊肉 、板栗、红枣 、火龙果 、柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。白芍，心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼 、
二、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚、鹿肉 、淡菜等。苦瓜 、要温阳 。肿胀 、板栗 、不宜多吃。鲍鱼 、紫菜 、糯米粥 ，茴香 、寒 、内向 。排尿不利 、夜尿多的人。胡萝卜 、蒸 、西瓜 、黄豆芽等 ，