女性怀孕 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，其实，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。因此 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，
女性生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量
，如果进行母乳喂养 ，节食减肥其实
，产后不但影响自身健康的恢复，可较为轻松地恢复动人身材。从而影响婴儿的哺喂 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，便在产后马上节食
。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，女性可以开始适量节食
，便在产后马上节食
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大多数女性在生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加，因此 ，此外 ，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，根本不需要有意地节食减肥 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，过了哺乳期 ，