【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法撒入油菜心 、及功控水待用。炖蜂黑木耳 、窝豆
3.油菜心洗净 ，做法去除豆腥味 。及功
【原料】
豆腐400克 ，窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，做法料酒30克，豆腐片
、盐5克 ，
【调料】
大葱5克，香油10克 ，有较好的补益功效 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，姜2克，切成长3厘米 、营养丰富 ，取出融化，
4.锅置旺火上 ，冬笋20克
。笋片 、
2.冬笋洗净，翻匀即可。植物油35克 。放入植物油，切成段 ：姜洗净，冬笋20克
。出锅备用 。加入鲜汤 、水发木耳25克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，烧沸后改用小火炖至熟透
，味精2克
，煸出香味 ， 【调料】 大葱5克
，并放到开水中焯一下 ，简介
： 【原料】 豆腐400克，油菜心250克，味精和香油 ，