含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、生素食物韭菜 、生素食物榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。生素食物龙眼 、生素食物核桃等；
3 、生素食物红苋菜 、生素食物红枣、生素食物水果 ：金橘 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物李子 、山竹 、草莓 、荔枝、川七 、麦芽等；
4 、释迦、豆浆、
罗勒、核仁 ：杏仁 、蔬菜 ：竹笋 、1 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、龙须菜、