11 、尼迪黄油200克、克蛋因为蛋黄内部是成做出经餐班溏心的状态 ，迅速磕进一个鸡蛋，典英菠菜用热水焯烫5秒 ，式早这个早餐的尼迪关键是水波蛋是否有溏心呦，隔热气打发鸡蛋 ，克蛋烟熏三文鱼3片 、烧一锅滚开的热水 ，
9 、
18、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、
4 、非常好吃 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白。我用的是170度，
码放好烟熏三文鱼后 ，根据喜欢的口感自行掌握 。避免弄破 。17 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
5 、
2、滴入几滴白醋 。切碎的菠菜更加方便食用 。拌匀后加入盐 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，
3 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，再摆上菠菜。可以帮助鸡蛋成形 。
2 、火腿1片 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，
7、蛋黄2个 、如果水不够热 ，相比较容易打发 。
5、90秒左右 。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，
10 、图中原料是制作荷兰汁的原料，鸡蛋2个 、无粗泡 。中间翻面一次 。
4 、
13 、捞出用清水冲洗沥干 。打至颜色发白，水一定要煮沸 。
3 、容易把鸡蛋至熟。
6 、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，请自行判断 。烧一锅开水 ，再烤好的吐司上放一片火腿。
14 、打入鸡蛋 。包裹住蛋黄后捞出 。制作荷兰汁时 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。吐司用烤箱烤制微脆，保持比小开锅再小一点的火力 ，避免把蛋液烫熟 。
友情提示 ：
1 、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，鸡蛋不容易快速成型 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。
原料：吐司2片 、注意一定要一点一点的加入 ，器皿不要贴在热水上，放在火腿上 。加入5ml苹果醋。最后放上水波蛋，但需要小心操作，不要搅动 ，吐司烤干 ，煮鸡蛋这步需要注意 ，
15 、
12 、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、把焯烫过的菠菜挤干水分 ，然后转小火，
16 、最后放入之前煮好的水波蛋 ，更加光滑利落 。如果没有可以用白醋代替 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁：苹果醋5ml 、也可以在水中加入白醋 ，
8 、用刀适当切碎 ，盐1/4茶匙(约1克)、浇上荷兰汁即可 。黄油可以隔水融化 ，而不是隔热水打发，胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。液体膨大绵细 ，具体所需的时间跟火力有关 ，