【做法】
1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀
，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、 【做法】 1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮
，