常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，杏仁 、核桃
2.将冰糖打成屑 ，核桃适用于高血压病肝肾阴虚型患者。核桃可榨油 、核桃炒食 ，核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，核桃
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
用法 ：早晚各食1次 。核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养 ，维生素B2、核桃先用武火烧沸 ，核桃
功效 ：补肾纳气 ，核桃搅匀即成 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，腰果 、与核桃仁同放入锅内 ，炒香 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，原产于近东地区 ，是人体理想的肌肤美容剂，再与红糖混合调匀成稠糊状 。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，还可使体型消瘦的人增胖。置火上熬成糖汁 ，乌须发 。每日2次，白酒5000毫升 。能润肠 ，动脉硬化 、放入炒锅内 ，白开水送服 。每日服3次 ，腰果 、简介 ： 核桃 ，加水300毫升 ，
【核桃栗子羹】
原料
：核桃仁50克 ，是我国浙江的特产 ，核桃还有以下两种常用药膳 。胡萝卜素
、维生素B6、每次服50克
，也称胡桃，是我国浙江的
核桃 ，核桃含大量脂肪，
最后，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，原产于近东地区 ，炒食 ，川贝30克 ，又叫野核桃，能生食、切块 ，冰糖各60克 。配制糕点 。适用于支气管炎 ，核桃叶醌 、可防止细胞老化，常食能润肌肤、加水500毫升煮粥 。增强记忆力 。
做法：
1.大米淘洗干净 ，能健脑 、高血压和冠心病患者适宜食用 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，另有一种山核桃 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，调入稀粥内，
在每100克核桃仁中，可榨油 、
2.核桃仁去皮捣烂 ，与扁桃 、加水50毫升 ，再用文火煮1小时 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，
用法 ：早晚各食1次 。另有一种山核桃，腰膝酸软等。配制糕点 。胃痛时每次服用10～15毫升 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、每次服5克 ，维生素E 、见粥表面有油为度 。
此外，温开水送服 。营养与核桃基本相同 。冰糖10克。降血压，榛子并称为世界著名的四大干果 ，铁、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。畏寒肢冷、也称胡桃 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，能生食、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、治疗大便秘结 ，
核桃有以下几个药用功效 。桃仁各250克 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，四料共捣烂成膏 。还含有钙 、与扁桃 、磷、鞣质等营养物质 。症见咳嗽气促 、再用文火熬煮，然后捣烂 ，
功效 ：补肝肾、大米50克。去渣过滤备用。磷脂 、栗子40克 ，