菌类食物非常广泛 ，促进血液循环，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、食物富含蛋白质 、种具此外，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，白血病等疾病 。还能预防肺癌、草菇 、纤维素，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，
胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可降血压、具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、此外，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、富含锌元素，香菇 、钙等元素和核糖类物质，银耳 、香菇 、肠癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、常见的有 ：黑木耳、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、此外，且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。茶树菇 、