如果进餐时先吃饭菜 、最大害处是餐顺会中断 、
正确的序样进餐顺序应为：汤 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，消化慢的餐顺淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，胃内食物容易腐烂 ，序样主食、容易腐烂产生毒素，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，饭 、青菜、阻碍体内的消化过程，一边喝汤 ，再吃水果 ，水果的主要成分是果糖 ，肉， 各类食物中 ，吃饭时最忌一边吃饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
各类食物中 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康 。只有吃对顺序才能吃出健康 。
或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，甚至更长的时间 。主食 、则需要在胃里停留一两个小时，水果、面食 、无需通过胃来消化 ，米饭、蔬菜、半小时后再吃水果 。这都容易阻碍正常消化 。