6 、润肠
排毒姜 、营养盐少许、凉拌最后加入芝麻油，金针捞出过凉；3 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的排毒花生碎；
8、与金针菇一起放入碗中；
5 、营养充分拌匀即可 。凉拌蒜2瓣 、金针醋2汤勺 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜控干水份后的菠菜切段，
原料 ：金针菇1把 、盐 、姜1小块 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙 、菠菜1把 、熟花生仁适量、生抽1汤勺 、芝麻油少许 。鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，