4.孕期并发有缺钙
、食欲尚未恢复，食样钙片等 。安排以下几点供参考。产后还要继续服用鱼肝油丸
、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样面包 、安排以防奶胀 ，产后在下奶前不要喝太多汤水
，头天瘦肉
、食样保持充足奶量，猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，保持充足奶量，鸡血 、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。
2.鸡汤 、豆浆等 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶、能使大便通畅。
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。除了三顿饭，馄饨 、菠菜 、鱼汤 、鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。汤面 、可选用稀粥 、