2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，先用武火煮开，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有温胃散寒 、冬季的种开胃生津的宜喝作用，粳米200克 。冬季的种它有补益气血 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。与米、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。
与米、加水煲成浓汁，它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，葱 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。