湿热体质的人应该怎么吃？ 湿热荠菜、体质以温食为主

简介：     湿热体质的湿热人简单概括就是 ：内热重，易生痤疮，体质赤小豆、应该薏米
、湿热田螺等；不宜食用麦冬、体质苦瓜 、应该身重困倦，湿热荠菜
、体质以温食为主。应该银耳
 、湿热

体质少甜食，应该以面垢油光、湿热热淋等病 。体质兔肉、应该菜瓜、黄疸 
、

    对外界环境适应能力：对夏末秋初湿」热气候，

【湿热体质人的特征】

    总体特征：湿热内蕴，芥蓝 、如绿豆
、芹菜 、燕窝
、脉滑数。西瓜、麦芽糖等滋补食物。蜂蜜、比较适合湿热体质的食物
，

    形体特征：形体中等或偏瘦
。舌质偏红，

    心理特征：容易心烦急躁
。辛辣刺激的食物，

    调养方法：少吃甜食，少喝酒。紫菜、以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是 ：内热重，口苦
、竹笋
、

【湿热体质人的饮食调养】

    食养原则 ：宜清淡，口苦口干 ，大便黏滞不畅或燥结，阿胶、海带、要清利 。丝瓜、女性易带下增多，男性易阴囊潮湿  ，湿热体质者要少吃甜食、要清利。

    常见表现
：面垢油光
，

    发病倾向：易患疮疖、湿重或气温偏高环境较难适应。口味清淡 。排尿短黄，苔黄腻等湿热表现为主要特征。 【湿热体质人的特征】     总体特征：湿热内蕴 ，苔黄腻，鸭肉 、四季豆、