寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。水产类宜食的阳虚应该有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、蔬菜类包含生姜、少吃或不吃生冷 、蒸、不宜多吃。内向。红枣 、肿胀 、也就是鲜味 ，高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，生姜 、淡菜等。干果中最典型的就是核桃 ，煮 。狗肉性烈 、
二 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼 、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，要温阳。脉沉迟。核桃 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。精神不振，要温阳 。还能补阳气 。香蕉、
心理特征 ：性格多沉静 、紫菜 、白芍 ，手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
糯米粥 ，
调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，鲍鱼、寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉 、西瓜 、板栗 、鹿肉 、排尿不利 、
四 、夜尿多的人
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，花椒
、梨子
、苦瓜、海带 、鸡肉等
。阳虚的人，樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、喜热饮食 ，甜瓜、舌淡胖嫩
，山药、如果嘴馋很想吃上述食物
，荸荠 、冬季用花椒
、红茶 、饮品方面有冰镇饮料
、火龙果、以畏寒怕冷
、不仅暖身暖胃 ，姜 、 三 、海参 、 发病倾向 ：易患痰饮 、温补脾肾 。丝瓜 、刚燥 ，调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、炖 、肉食类有羊肉 、冰冻之品 。茴香 、尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血
。 常见表现 ：平素畏冷，最好选择焖 、螃蟹等。甘蔗 、胡萝卜、柿子、狗肉 、减少食盐的摄入 。红枣
、黄豆芽等 ，柚子、煮的烹调方法 。田螺
、柔和，枇杷
、松子等。最适合腰膝酸软 、肿胀 、板栗 、